Helpen bekkenbodemoefeningen tegen incontinentie?
De voornaamste functie van de bekkenbodemspieren is het goed afsluiten van de blaas en de endeldarm. Tijdens het plassen en ontlasten moeten deze spieren zich goed kunnen ontspannen. Zo regelen zij het afvoeren van urine en ontlasting. De spieren van de bekkenbodem moeten goed kunnen ontspannen om de urine door te laten, maar moeten ook goed kunnen aanspannen om de urine juist tegen te houden.
Bekkenbodemtherapie voor bewustwording
In sommige gevallen is de werking van de bekkenbodemspieren niet optimaal en kan door middel van bekkenbodemtherapie en bekkenbodemoefeningen het afsluitmechanisme getraind worden, zodat het beter kan functioneren en de druk vanuit de blaas beter opgevangen kan worden. Bij bekkenbodemtherapie leert u uw bekkenbodemspieren bewust te voelen en te gebruiken met behulp van verschillende incontinentie oefeningen. Dat kan moeilijk zijn, daarom is begeleiding van een therapeut gedurende de bekkenbodemfysiotherapie zinvol.
